ゆうしん整骨院光が丘

坐骨神経痛

練馬区の皆様へ!

こんなお悩みは
ありませんか?

お尻から足先にかけてピリピリ痺れる
歩くと足に痛みが走り、休み休み歩く
座っているとお尻に刺すような痛みがある
足に力が入らず、段差が怖く感じる
このまま歩けなくなるのではと不安だ

坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは、腰から足先にかけて伸びている「坐骨神経」が、何らかの理由で圧迫されたり刺激を受けたりすることで生じる痛みやしびれの総称です。

坐骨神経は人体の中で最も太く長い神経であり、腰からお尻を通って足の裏側までつながっています。

そのため、この神経に支障をきたすと広範囲にわたって不調が現れるのが特徴です。

放置しておくと歩行が困難になるなど、生活の質に大きく影響することもあるため、早めに自分の状態を正しく把握することが大切です。

単なる筋肉痛だと思い込まず、体からの重要なサインとして向き合う必要があります。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の症状は、主にお尻から太ももの後ろ側、すね、足先にかけて現れる鋭い痛みやしびれです。

人によっては「電気が走るような痛み」や「ジンジンとしたしびれ」と表現されることもあります。

さらに症状が進むと、足の感覚が鈍くなったり、筋肉が痩せて細くなってしまったりすることもあります。

前かがみになったときに痛みが強まるなど、姿勢によって変化するのも坐骨神経痛特有の症状です。

こうした違和感が片足だけに現れることが多いのも、この症状の見分け方の一つです。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛を引き起こす主な原因は、腰椎の間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」が飛び出してしまうことや、加齢によって神経の通り道が狭くなってしまうことにあります。

これにより、神経の根元が圧迫されて痛みが生じます。また、お尻の筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を締め付けてしまうことも原因の一つです。

現代人に多い長時間のデスクワークや、運動不足による筋力の低下は、これらの状態を悪化させる要因となります。

このように、骨の変形といった物理的な要因だけでなく、日々の生活習慣や筋肉の状態が複雑に絡み合って発症するのが坐骨神経痛の特徴です。

自分の生活の中で何が腰に負担をかけているのかを見つめ直すことが、原因解消への近道となります。

一般的な対処法とは

坐骨神経痛の一般的な対処法としては、まず痛みが強い時期には無理に体を動かさず、安静を保つことが基本です。

日常生活では、腰を深く曲げる動作や重いものを持つことを避け、神経への刺激を最小限に抑える工夫が求められます。

また、お風呂にゆっくり浸かって体を温め、血行を良くすることで筋肉の緊張をほぐすことも、しびれや痛みを和らげるために有効とされています。

症状が落ち着いてきたら、無理のない範囲でストレッチやウォーキングを行い、腰周りの柔軟性を高めることが再発防止に繋がります。

もし、足に全く力が入らなくなった場合は、自分だけで判断せず、すぐに医療機関を受診して専門的な検査を受けることが強く推奨されます。

施術方法

最新のAI姿勢分析システムで
身体の状態を可視化

当院の「姿勢分析」は、最新のAI技術を用いて、お客様の姿勢を客観的に数値化・分析するシステムです。現在の姿勢が将来どのような影響を及ぼすか、また、身体のどの部分に負担がかかっているのかを詳細に把握することができます。分析結果をもとに、お一人おひとりの状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。施術前後の変化を数値で比較できるため、多くの方に効果を実感していただいております。肩こり、腰痛、猫背など、ご自身の姿勢が気になる方は、ぜひ最新のAI分析を体験してください。