ゆうしん整骨院光が丘

ぎっくり腰

練馬区の皆様へ!

こんなお悩みは
ありませんか?

突然の激痛でその場から動けなくなった
腰をかがめるだけでまた痛めそうで怖い
痛みで仕事や家事に行けず困っている
くしゃみや咳をすると腰に響いて辛い
何度もぎっくり腰を繰り返している

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰とは、正式な医学名称を「急性腰痛症」と呼び、何の前触れもなく突然腰に激痛が走る状態を指します。

特定の病気を指す言葉ではなく、腰の筋肉や筋膜、関節などに急激な負荷がかかって生じる捻挫のような状態を総称しています。

多くの場合、数日から数週間で自然に痛みが和らいでいきますが、発症直後は日常生活に支障をきたすほど深刻な状況に陥ります。

年齢を問わず誰にでも起こりうるトラブルであり、一度発症すると癖になりやすいという側面も持っています。

日頃から腰に負担を蓄積している人ほど、些細なきっかけで発症しやすいため、現代人にとっては非常に身近で油断できない身体のトラブルの一つと言えるでしょう。

ぎっくり腰の症状

ぎっくり腰の主な症状は、腰に電気が走ったような鋭い痛みや、何かに刺されたような衝撃を感じるのが一般的です。

発症した瞬間にその場から一歩も動けなくなることもあれば、数時間経ってから徐々に痛みが強まり、立ち上がることさえ困難になるケースもあります。

痛みの程度は人それぞれですが、寝返りを打つ、靴下を履く、咳をするといった日常の何気ない動作一つひとつが激痛を伴う苦痛に変わります。

基本的には激しい痛みが数日間続き、その後少しずつ動ける範囲が広がっていく経過を辿ることが多いです。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の原因は、実ははっきりと特定できないことも多いのですが、主な要因は腰周りの筋肉や関節への「急激な負荷」と「疲労の蓄積」です。

重い荷物を持ち上げたときはもちろん、床に落ちた物を拾おうと腰をかがめた、あるいは朝起きて洗面台で顔を洗おうとしたといった、ごく日常的な動作が引き金になることが多々あります。

これは、日頃の姿勢の悪さや運動不足によって腰の柔軟性が失われ、筋肉が限界を迎えているサインでもあります。

慢性的な腰痛を抱えている人や、長時間同じ姿勢で作業を続けている人は、常に腰が「爆発寸前」の状態にあります。

そこに「捻り」や「前屈み」といった動作が加わることで、耐えきれなくなった組織が損傷し、ぎっくり腰を引き起こしてしまいます。

一般的な対処法とは

ぎっくり腰になった直後の一般的な対処法は、何よりもまず「痛くない姿勢で安静にする」ことです。

無理にストレッチをしたり、揉みほぐしたりすると症状を悪化させる恐れがあるため、発症後2〜3日は横になって過ごすのが賢明です。

以前は「冷やす」ことが推奨されていましたが、現在は激しい熱感がある場合を除き、無理に冷やしすぎず、自分が心地よいと感じる方法で過ごすのが一般的となっています。

もし痛みが全く引かない、排尿や排便に違和感がある、足のしびれが強まるといった症状が見られる場合は、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどの可能性も否定できないため、早めに医療機関を受診して適切な指示を仰ぐようにしてください。

施術方法

最新のAI姿勢分析システムで
身体の状態を可視化

当院の「姿勢分析」は、最新のAI技術を用いて、お客様の姿勢を客観的に数値化・分析するシステムです。現在の姿勢が将来どのような影響を及ぼすか、また、身体のどの部分に負担がかかっているのかを詳細に把握することができます。分析結果をもとに、お一人おひとりの状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。施術前後の変化を数値で比較できるため、多くの方に効果を実感していただいております。肩こり、腰痛、猫背など、ご自身の姿勢が気になる方は、ぜひ最新のAI分析を体験してください。